Our Blog

Se pensate che sia troppo tardi o che possa essere pericoloso per la schiena, permettetemi di sfatare questo mito. l’allenamento

Esiste davvero una formula magica per dimagrire? Scopri i limiti del BMI, perché evitare i carboidrati dopo le 18 non funziona e come un approccio personalizzato può migliorare la tua salute. Leggi l’articolo per capire perché non siamo solo numeri.

Guida rapida sul come strutturare l’allenamento in palestra in base al proprio stile di vita. Approfondimento sull’allenamento ad alta e bassa freqeuenza

dieta vegana per lo sport e la salute dello sportivo: guida pratica science based. Personal Trainer Chieri

Scopri come la mia esperienza come assistente alla cattedra presso la facoltà di Scienze Motorie di Asti, sotto la guida del Prof. Samuele Cravanzola, mi ha insegnato l’importanza dei meridiani miofasciali, dell’integrazione tra teoria e pratica, e del sapere applicato all’allenamento consapevole.

Scopri come il fumo può causare problemi e vanificare i tuoi risultati fuori e dentro la palestra. L’esercizio fisico può aiutarti a mitigare gli effetti negativi migliorando la tua salute e la tua performance fisica.

Scopri i benefici del fitness posturale per il benessere dopo i 50 anni. Un’ottima postura migliora l’equilibrio, riduce il dolore e rafforza la mente. Leggi come inserire esercizi semplici nella tua vita quotidiana per trasformare l’invecchiamento in un’esperienza piena di energia e salute.

Scopri come integrare facilmente il fitness posturale nella tua routine giornaliera, anche dopo i 50 anni. Inizia con piccoli esercizi e crea una routine costante per migliorare la tua salute e il tuo benessere senza sovraccaricare il tuo programma.